Nordic Walking in Hannover
Erlebe die wohltuende Wirkung von Bewegung an der frischen Luft.
Nordic Walking stärkt dein Herz-Kreislauf-System, schont die Gelenke und trainiert gleichzeitig das Immunsystem und den ganzen Körper. Perfekt, um fit zu werden, neue Energie zu tanken und deine gesunde Ernährung mit Bewegung zu unterstützen!
Runter vom Sofa, rein in die Natur - das hilft auch gegen Winterblues ;)
Gruppenkurs für Einsteiger:innen
Du möchtest Nordic Walking einfach mal ausprobieren, die Grundlagen lernen oder dein Wissen auffrischen? Dann ist dieser Einsteigerkurs genau das Richtige für dich.
In kleinen Schritten lernst du die richtige Lauftechnik (Diagonalschritt), aktivierst den ganzen Körper und stärkst Koordination und Kraft – moderat, effektiv und mit viel Spaß.
Neben Aufwärmen und Cool Down genießen wir die Bewegung in der Natur und die frische Waldluft der Eilenriede.
Leihstöcke sind im Preis enthalten – du brauchst also nichts mitzubringen, nur bequeme Kleidung und Lust auf Bewegung.
Wöchentliche Laufgruppe
Dir hat der Einsteigerkurs gefallen und du möchtest weitermachen? In der Gruppe fällt es leicht, denn gemeinsam macht Bewegung einfach mehr Spaß! Mit zunehmender Routine darf beim Walken auch mal ein kleiner Klönschnack dabei sein.
Damit die sportliche Komponente nicht zu kurz kommt, bauen wir moderate Kraft- und Koordinationsübungen ein. Die Bewegung an der frischen Luft schenkt dir Energie, Entspannung und gute Laune – bei jedem Wetter.
Ob mit eigenen Stöcken oder mit kostenfreien Leihstöcken: Genieße jede Einheit als kleine Auszeit für Körper und Geist.
