Dein persönlicher Ernährungs-Check – wissen, wo Du stehst!
3 Tage protokollieren. 60 Minuten persönliche Auswertung. Klarheit gewinnen.
 
Du möchtest wissen, wie ausgewogen Deine Ernährung tatsächlich ist – und wo kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen können?
 
Für den Ernährungs-Check führst Du an drei möglichst typischen Tagen ein Ernährungsprotokoll. Ich werte Deine Angaben anschließend aus und schaue unter anderem auf die Zusammensetzung Deiner Mahlzeiten, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette, Ballaststoffe, Mahlzeitenstruktur und mögliche Zuckerfallen.
 
In einem anschließenden Coachinggespräch erhältst Du von mir ein fachliches Feedback, was richtig gut läuft und konkrete Tipps, an welchen Stellschrauben Du drehen kannst.
 
Das ist enthalten:
3-Tage-Ernährungsprotokoll (plus kleiner Anamnesebogen) als Grundlage der Analyse
persönliche Auswertung Deiner Ernährung
ca. 60-minütiges Online-Auswertungsgespräch
Einordnung Deiner Ernährungsgewohnheiten
konkrete, alltagstaugliche Empfehlungen für Deine nächsten Schritte
 
Dabei geht es nicht darum, Deine Ernährung in „gut“ oder „schlecht“ einzuteilen. Wir schauen gemeinsam darauf, was bereits gut läuft und wo es sinnvoll ist, etwas zu verändern.
 
Der Ernährungs-Check eignet sich besonders, wenn Du Deine Ernährung optimieren, Dein Gewicht besser regulieren oder Deinen Blutzucker stärker in den Blick nehmen möchtest.
Nach dem Check weißt Du, wo Du stehst – und was Du noch optimieren kannst.
 
Nach Deiner Buchung werde ich mich mit Dir in Verbindung setzen, Dir die Vorlage für das Ernährungsprotokoll zusenden und mit Dir einen passenden Termin für das Coaching-Gespräch abstimmen. Das Coachinggespräch findet online oder telefonisch statt.